臺灣素食人口眾多,林姿吟表示,由於植物性的鐵質吸收率較低,因此較葷食者容易缺乏鐵質,平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物,如海菜海藻類:紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 (圖片來源:衛福部食藥署-藥物食品安全週報) 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外,鐵質「有沒有吸收進去」也是重點,林姿吟提醒,在攝取含鐵量豐富的食物時,宜搭配富含維生素C的食物,可以增加鐵質的吸收率,每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充,都是很好的維生素C補充方式。 此外,由於咖啡、茶飲中含有單寧酸,會和食物中的鐵結合,降低吸收率,應避免在餐後飲用。
中醫學以五行為基礎,認為自然界的萬物都可以歸納為五個基本元素:木、火、土、金、水。 這五行元素在自然界互相生成、剋制,互相依存、平衡,而人體也是如此。 五行與人體器官、情感、氣質等有著密切的聯繫,幫助理解人體與自然之間的平衡關係。 1. 木 木屬於春季,代表生命力及成長,與肝臟相關。 肝臟功能正常,有助於身體排毒、保持新陳代謝正常。 過度憤怒、焦慮、激動都會影響肝臟健康,因此建議保持穩定的情緒,遠離壓力高、激烈競爭的環境。 2. 火 火屬於夏季,代表活力及能量,與心臟相關。 心臟是人體的泵,負責將血液循環到全身各個部位。 保持心臟健康需要適當的運動、均衡的飲食和充足的睡眠。 過度興奮、情緒激動會對心臟健康產生負面影響,因此在日常生活中要保持平和的心態。 3. 土
強勢的女人或許內心沒有安全感,她們總是想把所有的事情都放在自己的手裡,別人都得聽自己的話。 這樣她們的優越感,安全感都會被填滿。 比如,對待孩子,強勢的人會掌握孩子的一切,給孩子栓一根線,恨不得24個小時看著孩子,一旦孩子逃脫自己的視線 ...
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柳葉臘梅(學名:Chimonanthus salicifolius S. Y. Hu),系蠟梅科半常綠灌木,因其拉丁學名的種加詞aShicfolus為柳葉之意,故中文名為 柳葉蠟梅 。 在中國四大道教聖地之一安徽 黃山市 境內的齊雲山和江西婺源,柳葉蠟梅一直被稱為"香風茶"、"香風草"或"山蠟梅",常見於山坡、曠野、溪溝邊、次生林間及林緣。 [1] 中文名 柳葉臘梅 拉丁學名 Chimonanthus salicifolius S. Y. Hu 別 名 毛山茶 秋蠟梅 山蠟梅 香風茶 界 植物界 門 被子植物門 綱 木蘭綱 目 樟目 科 蠟梅科 屬 蠟梅屬 種 柳葉臘梅 亞 綱 木蘭亞綱 超 目 木蘭超目 分佈區域 中國分佈: 安徽省 , 浙江省 , 江西省 , 湖南省 目錄 1 形態特徵
1、临海腔:分布于临海上乡的广大地区,以临海城区(台州府城)方言为代表,在学术界也是吴语台州片的代表,特征:把"我"说成"俺"(分区内各地发音略有不同,府城念ngei),台州独一份。 2、杜桥腔:分布于临海东部的杜桥、上盘、桃渚、小芝4乡镇和三门南部的浦坝港、花桥、横渡,椒北的前所。 特征:"我"不说"俺",书、水念鱼韵不同于三门北部,"七"音测。 3、涌泉腔:分布于临海涌泉和椒北的章安。 特征:临海下乡口音,但"我"说"俺"同府城,属于临海腔和杜桥腔的过渡区域。 4、大石腔:分布于临海北部的河头镇一带,为临海腔与天台腔的过渡区域。 5、黄岩腔:分布于黄岩区中东部,以及路桥区大部、椒江区南部,在台州电视台的出镜率最高。 6、海门腔:分布于椒江区中部的海门、葭沚。
1.水晶. 其實偏財運就兩個邏輯,第一個就是招財水晶,能量是真的有用,不過能量肯定還是跟你所找到的水晶本身狀態有關。. 另外就是與你體內的狀態合不合有關。. 專業的水晶老師可以告訴你,這個水晶補你的能量,能讓你增加一些偏財運。. 另外像貔貅或神 ...
冷氣風水 冷氣的出風口吹向客廳主椅、主沙發,會讓坐著的人不安穩,代表靠山不穩,影響事業運勢,最好改變沙發位置,放風向改來自側邊。 全球氣候異常,部分家電用品翻身成為居家生活的基本配備,其中最鮮明的例子之一當屬冷氣,其實冷氣並不是傳統風水學上的討論範疇,不過由於冷氣(或空調)與室內環境的氣流調節息息相關,一般人也越來越依賴,以下有幾個風水學的建議,提供打算安裝空調的人參考。 問題三:空調的出風口直吹客廳中的主椅 (即三人坐的沙發),讓坐在這的人臉被吹得很不舒服,代表靠山不穩,影響工作、事業運勢。 1、冷氣機不能靠近沙發一些屋主為了能夠讓自己舒適一點,通常將冷氣機放在沙發旁邊,其實這種格局反而會影響風水,對自身造成不利。 整個氣場中冷氣機的冷氣就集中在人的身上,難免會造成身弱的情況。
1月19日,蓝箭航天朱雀三号大型可复用液氧甲烷火箭首枚试验箭,在酒泉卫星发射中心圆满完成飞试任务。朱雀三号可复用火箭首次垂直起降飞行试验全纪实来啦! 记者:姜赛 新华社音视频部制作
紅毛苔禁忌